***22 anos de Magistério****

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Gripe Influenza A (H1 N1)

Olá, meninas!!
Esta Gripe (H1 N1) tem deixado todas nós preocupadas e a melhor forma de enfrentá-la é a informação, então fiz uma coletânea de informações, informações que pesquisei na net, outras nos blogs amigos que bondosamente compartilham atividades e materiais com todos os internautas. agradeço a todas que tem buscado e pesquisado para partilhar!! Bjs














Melhor prevenir que remediar

Anti-gripeA-URGENTE


REPASSEM... !!! É IMPORTANTE. A GRIPE CONTINUA AGINDO.
É sempre bom se prevenir... A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 em Imunologia e Genética (Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar essa Influenza (erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que vc pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.

Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores. Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite,
pois produz muito muco e dificulta a cura. Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).


Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de vc.

Abraços 6 de maio de 2009 (uma pequena contribuição para vc enfrentar essa e qualquer gripe que porventura apareça no seu caminho). Se achar útil por favor repasse aos seus amigos... Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes Laboratório Morfofuncional Faculdade de Medicina – UNAERP Fone: 36036744 ou 36036795


Pasta completa, clicar aqui:Gripe A.rar

3 comentários:

  1. Olá prof Cida, tudo bem?
    Postei algumas coisas no meu blog sobre o H1N1, mas, no seu blog tem tudo completinho.
    Parabéns...
    Amei o seu blog, ele é muito legal.
    Parabéns e muito sucesso..
    Obrigada por me visitar.
    Espero vc sempre no meu cantinho.
    Beijos mil
    Sand

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  2. Olá Cida, td bom?
    Adorei seu blog e ja estou te seguindo.
    Levei essa postagem pro meu blog, espero que não se importe.
    Me diz uma coisa como colocou essa borboleta ao lado da palavra comentário? Ficou linda!
    Uma excelente semana!

    Bjos da SIL

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  3. este saite está muito fixe
    continua assim

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